Omuz Ağrısı Nasıl Tedavi Edilir?

omuz ağrısı nedenleri, omuz ağrısı nasıl geçer, omuz ağrısını geçirme

Günümüzde omuz ağrısı her yaş grubunda oldukça yaygın şikâyetlerinden biridir. Peki ya omuz ağrısı nedir konusunda yeterli bilgiye sahip miyiz? Cevabınız hayır ise yazımızda aradığınız bilgilere kolaylıkla ulaşabilirsiniz. Vücudumuzda en geniş hareket açıklığına sahip olan eklemdir. Bu eklem kürek kemiği köprücük kemiği veya omuz başı kemiğinin bir araya gelmesinden oluşan komplike bir eklemdir. Omuz ekleminin normal hareketlerini sağlayabilmesi için bu üç eklemin uyum içinde çalışması gerekmektedir. Farklı yaş gruplarında farklı problemler ortaya çıkmasında omuz ağrısına neden olabilmektedir. Yaşlandıkça dokularımızda değişmeler yaşanır. Çocuk yaşlarda çoğunlukla yaralanma, darbe, zedelenme benzeri nedenlerden dolayı omuz ağrıları görülebilir.omuz ağrısı nedenleri, omuz ağrısı nasıl geçer, omuz ağrısını geçirme

Dikkat Edilmesi Gerekenler

Omuz ağrısı genellikle omuzdaki küçük bir noktada hissedilebileceği gibi daha geniş bir alanı da etkileyebilmektedir. Sinirler boyunca ilerleme sağlayan ve omuza vuran ağrılara çeşitli hastalıklara da yol açıyor olabiliyor. Safra kesesi hastalıları, kalp hastalığı, karaciğer hastalığı veya boyun omurga hastalıkları omuz ağrısına yol açabilmektedir. Omuz ağrılarının sebepleri ise; Tendon iltihabı ya da tendon yırtığı, Omuz çıkıkları, Artrit ve Omuz kırıklarıdır. Tümör, enfeksiyon veya sinirlerle ilgili problemler daha az rastlanan omuz ağrısı nedenlerinden biridir. Omuzların zaman içinde çökmesi, köprücük kemiğinin çıkıntısının gaga gibi olması, omuz çevresi ve kürek kemiği çevresindeki kasların zayıflaması, köprücük kemiği ile kürek kemiği ekleminin kabalaşması gibi nedenler omuz kirişinin geçtiği mesafenin daralmasına ve kirişin bu mesafede sıkışarak incinmesine ya da kopmasına neden olabilir. Omuz sağlığımızı korumak için yapılması gerekenlerden bazıları ise şu şekildedir;

Omuz çevresi veya kürek kemiği kasları yeterince esnek ve güçlü olmasına dikkat edilmelidir.

Ellerinizde ağır torbalar taşımaktan kaçınmalısınız.

Omuzu 90 derece veya üzeri aktivitelerde sık kullanmamalı ve zorlamamalısınız.

Dik oturmaya özen göstermelisiniz.

Aşırı ya da zorlayıcı yüzme omuz kirişinin sıkışmasına sebep olabilir.

Ellerinizde ağır torbalar taşımaktan kaçınmalısınız.

Omuz Ağrısının Tedavisi

Peki ya omuz ağrısı nasıl tedavi edilir? Bu konuya da açıklık getirmek gerekirse; tedavide öncelikle 6-8 hafta fiziksel tedavi veya egzersiz uygulanmaktadır. Zedelenmiş kirişin iyileşmesi il e ödemin tedavisine yönelik olarak, omuza Laser, Us veya buz uygulanmaktadır. Ayrıca Laser’in ödem iyileştirici ya da ağrı kesici etkinliği oldukça iyi bir yöntemdir. Hastanın ağrısını kısa zamanda içerisinde azaltarak hareket açıklığının artmasını sağlamaktadır.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir